Witam wszystkich. Chcę rozpocząć drugi cykl. metanabol 10mg / 100tabl. system 2-3-4-3-2 3tyg. przerwy i anapolon 25mg / 50tabl. na odblokowanie Climd Pytanie: Jest to dobre połączenie (meta i anapolon) i odpowiednie dawki? Czytałem na temat Anapolonu i ponoć szybko spada. Ja chce, żeby większość została Proszę o korekty, wypowiedz Płeć: [...]
Witam serdecznie. Niedawno dawałem plan Split do oceny, ponieważ chciałem spróbować czegoś innego niż HST. Gdy kończyłem ostatnie HST, to zacząłem odczuwać tak naprawdę mocno ból dolnej części pleców, kręgosłupa. Przeczekałem 2 tyg. i zacząłem split. W środę zrobiłem ćwicz. na plecy: Wiosłow. sztangą oraz wiosłowanie sztangielkami. Dzisiaj [...]
bylo juz kilka tematow z takimi pytaniami a ja znalazlem cos zdajsie na temat wiec postanowilem sie podzielic ;D cz.1 Właściwie zaplanowany i objaśniony program ćwiczeń siłowych jest kluczowy dla każdego sportowca. W boksie znaczna część siły ciosu pochodzi z rotacji mięśni brzucha, ramion oraz nadgarstków w oparciu o wyprostowaną nogę. Siła [...]
potrzebuje info na temat omnadrenu co ile brać ,czy na pierwszy cykl 20 strzałów starczy? i co ewentualnie brać z tym ? a i zaznaczam nie piszcie mi że zaglądaj do michy, częściej jedz po prostu oczekuje odpowiedzi na moje pytania ! z góry dzięki pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: [...]
Witam chce zaczac cykl 6 tygodniowy: Testosteron(prolongatum), mate ruska, oxandrolon + massacra(olimp). Oczywiscie po skonczonym cyklu odblok Clomid+tamoxifen. Jak dotad mam problem z dieta :). Bedzie to moj drugi cykl Chce wiedziec jak najlepiej to rozpisac A oto moje osiagi: .WIEK: 23 2.WAGA: 86 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 122 [...]
witam ! od przyszlego tygodnia zamierzam wejsc na CKD , narazie jestem na etapie stopniowego zmniejszania wegli. po ostatniej redukcji na której zlecialem z 90kg na 60kg w ciagu okolo 3,5 miecha ,niezamierzam popelnic tych samych bledow i zamierzam wyprobowac dobrze ulozone CKD. zalaczam takze fotki z mojej ostatniej redukcji ,ktora zakonczyla sie [...]
REGULAMIN TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH 1. Podstawą do aktywnego udziału na forum jest zapoznanie się z regulaminem ogólnym: Regulamin ogólny 2. Przed zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. Wyszukiwarka Dopiero w chwili gdy nie znajdujesz odpowiedzi [...]
witam znalazlem na tym forum trening fbw zamierzam go stosowac od przyszlego tyg dotyczac lecialem na splicie ale uznalem ze warto sie przerzucic trenuje 4 miesiace oto trening A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s [...]
witam planuje redukcje ok 3 miesiące na początek chcę zacząć od spalaczy pierwsze 3tyg lajtowo na thermo speedzie następne 3 na cutsie (w tamtym roku spisał się nieźle) następnie 8tyg clen i eca na przemian po 2 tyg i potrzebuje aby mi ktoś to fajnie rozpisał (z góry dzięki)bo nie wiem za bardzo jak za to sie zabrać,no i potrzebuje tych środków [...]
Witam.Od polowy kwietnia startuje z prop i anavarem to moj pierwszy cykl wiem ze sam test by starczyl no ale wyszlo tak ze anavar bedzie rowniez:)Cykl planowany jest na 8tyg. 1-7 100mg e2d 1-7 20mg ed 8 tydzien bedzie po 50mg e2d anavaru mam 100 tabletek wiec starczy na 50 dni odblok: Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu [...]
Witka! Panowie, planuje swój pierwszy cykl. Miałem w planach swój pierwszy rok temu, ale postanowiłem trochę poczekać i jakiś tam minimalny progres odnotowałem od tamtego czasu. Zacznę prawdopodobnie na jesieni bo jak Bóg da wyskoczę na saksy do Włoch po świętach. Piszę o tym wyjeździe bo pewnie nie będę miał tam netu i dlatego już teraz chce [...]
Cześć. Jutro zaczynam PCT swojego pierwszego cyklu, z którego jestem bardzo zadowolony, a od jakichś dwóch tygodni chodzi mi po głowie kolejny. Polecę z nim prawdopodobnie dopiero we wrześniu, ale lepiej wcześniej wszystko zacząć zbierać i mieć zapięte na ostatni guzik, żeby nie było jakiegoś zonka. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. [...]
Witam mam 31 lat 90 kg 176 cm. staż na siłowni ok. 2 lat(duża tendencja do tycia). Mam za sobą przebyty 1 cykl 12 miesięcy temu (trenabol, stanozolol, testosteron 450, testosteron prop.) Proszę o pomoc specjalistów w ułożeniu cyklu gdyż ostatni cykl nie przyniósł oczekiwanych efektów, powodem było niestosowanie się do diety a cykl ułożony został [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:96 nie zalezy mi na szczuplosci 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata i 9mies 6. DIETA: -białko:3g na k.w.c. -węglowodany:4na k.w.c. -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5dni w tyg 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
witam. mam maly cykl z wina propionatu i deki posiadam 50 ml wina strzal codziennie z 1 ml propionat 40 ml strzal co dwa dni z 1 ml deki 20 ml strzal co 7 dni z 2 ml. nie mam pojecia jak brac hcg i clomid :( kazdy radzi cos innego :( prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 [...]
Witam i prosze o porade.Cwicze 3 miesiąc plan mam taki poniedziałek klata - ławka pozioma,skos dodatni i ujemny zawsze zaczynam samym gryfem nastepnie 3x50kg i 2x60kg nastepnie biceps również na poczatku sam gryf stojąc 4x25kg uginanie ramion ze sztangielkami supinacja 4x10kg, uginanie o kolano 4x10kg wtorekplecy martwy ciąg 3x60 i 2x70 [...]
Witam ! Zamieszczam oto mój plan ! proszę o ocenę planu i ewentualne zmiany. Poniedziałek Klata: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2s 8-10p - Rozpietki w siadzie na maszynie 2s 8-10p Łydki: - Spięcia na palcach ze sztanga na barakch 5s 15 - Spięcia na palcach siedząc 5s 15 Wtorek [...]
Witam zaczołem wlasnie cykl : 1-7 Trenabol 75mg co 2dni 1-8 T. prop 100-200mg co 2dni 1-5 Anapolon 50-150mg i teraz własnie moje pytanie mam anapolon portugalski czy dawka 50mg starczy ? czy odrazu pojechac 100mg ? czytałem opinie niektórzy jedli po 50mg słabo ich klepało dopiero po dawce 100mg odczówali ładnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]
***RELACJA Z CYKLU*** Na poczatku chcialem podziekowac chlopakom z sfd ktorzy odpowaidali na wszystkie moje pytania kiedy przygotowywalem sie do cyklu, i nie ukrywam ze licze na dalsze sugestie DIETA: 1. 4 jajka z orzechami i rodzynkami, 150 g owsianki na mleku 2. Białko 50 g , baton corny, 150 g tunczyka w sandichu z warzywami + owoc 3. torebka [...]
prop+anavar
